Mit Resilienz dem Stress begegnen
Resilienter durch den Tag als Teil der Selbstfürsorge
Der Berufsalltag vieler Fach- und Führungskräfte ist geprägt von hoher Verantwortung, Zeitdruck und emotionalen wie organisatorischen Anforderungen. Wenn Erschöpfung zunimmt, Pausen ausfallen oder private Bedürfnisse zurückgestellt werden, gerät das Wissen um Selbstfürsorge, Abgrenzung und Schutzfaktoren leicht in den Hintergrund.
Diese eintägige Fortbildung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bietet Raum, innezuhalten und den eigenen Umgang mit Belastung, Stress und Selbstfürsorge bewusst zu reflektieren.
Verständnis für Entstehung und Wirkung von Stress entwickeln
Eigene Körpersignale erkennen und einordnen
Persönliche Ressourcen bewusst wahrnehmen und stärken
Konkrete Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastung im Berufsalltag entwickeln
Diese Fortbildung unterstützt Fach- und Führungskräfte dabei, Resilienz als Schlüsselkompetenz zu nutzen – für nachhaltige Leistungsfähigkeit, persönliche Gesundheit und eine gesundheitsförderliche Arbeitskultur.
